[...] kosci nowy dysk 500gb bedzie Nowa plyta glowna grafika: 7600gs 256mb ddr3 !! zarąbiste osiągi ma ta karta Ewelinka, też mam ogromną chęć spotkania... Problem z noclegiem bybył chyba... u mnie w domu ja sie nie moge pomiescic a co dopiero ktoś dodatkowo :/ a w tym zayebanym swidniku chybanawet konkret noclegu niema Zobaczymy Zdrowia, lece dalej
[...] ze sztangielką w opadzie tułowia 3x10 Pt. Wiosłowanie 3x12-10-8 Podciąganie na drążku 3x12 Wyciąg 3x12 Wznosy barków w opadzie 3x10 musi być coś na tył, co najmniej 3 serie. 10 powtórzeń Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x8 3 serie, 10 powtórzeń ok, barki lubią więcej. te ćwiczenie do mostka, bo dalej staje się kontuzjogenne tak bym to widział
Ja *******ę...Zmieniłem pracę i za******lam jak murzyn przed 1900 r. w USA... Nie łudźcie się,że Michałek Pedałek odpiszę...Wykręci się tym,ze ma BANana,i dalej zacznie pieprzyć o antykoncepcji...Jakby chcial siebić,to nie gadałby tyle...Wie co go czega z tajskim bokserem...
[...] itd.Wszystk ozalezy od tego co chcemy osiągnąć jakie srodki przyjmujemy itp.Najpierw ukladamy diete,pozniej trening a następnie srodki do tego.Nigdy nie powinno sie ukladac treningu pod doping;)najwazniejsze to isc w dobrym kierunku..jesli czujesz ze fbw przynosi razultaty to jedziesz dalej jezeli nie to znaczy ze cos trzeba zmienic.pzdr
[...] cykl kreatyny trwający 7 tygodni i w tym czasie Magnum8000(gainer) który też ma w sobie kreatyne (4g/100g, ja biore zawsze 120g czyli 5g krety). Po skończeniu cyklu kreatyny dalej spożywałem Magnuma aż do teraz max co drugi dzień, czasami co trzeci, czasami tydzień nawet nie piłem. Kiedy mogę zacząć następny cykl kreatyny? Liczyć spożywanie [...]
[...] gdy przestanie lecieć. wiesz w pasie sporo zgubilem bo przed mialem 104 z tego co pamietam a teraz mam 94 wiec 10cm z brzucha poszlo. Tylko sie cieszyć ale nie oczekuj że dalej będzie tak leciało przy takiej misce no to mam zamiast jogurtu wziac kawalek schabu i do tego co skoro wegle na sniadanie i okolotreningowo W jogurcie jest cukier więc [...]
Witam po przerwie Poniżej ostatnie dwa tygodnie moich treningów: Siła spadła...co zrobić...ćwiczyć dalej. Końcówka aktualnego cyklu: Posiłki dwa do pracy: 2 x 200g pierś z kury + 80g makaron durum + 10ml oliwy Fot z formy nie będzie bo nie ma formy . Czas prowadzić ten dziennik jak należy, wpisy będą, może nie za częste ale będą...nie ma to jak [...]
rion10-po zakończeniu cyklu zobaczymy co dalej robić na pewno będzie tydz. regeneracji a później na pewno nowy plan a czy będzie redukcja czy dalej masa to zobaczymy po fotkach. koles08-powiem szczerze że na redukcji mierzyłem się trochę wyżej (bliżej tali było wówczas 80 czyli 4 mniej ), ale to w sumie bez znaczenia zaczekaj do soboty i wtedy [...]
jedno mnie zastanawia zaczynał tak młodo ćwiczyć i jaki robił progres już i dalej go robi to co już w wieku 15 lat by się wziął za koks do tego ani jednego syfa w tym wieku z koksem dziwne... do tego trzeba pamiętać że jest bardzo niski wiec to jest + Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-08-11 22:21:29
[...] pierwszy post z tak inteligentnymi odpowiedziami Pana 'tQx', co drugi post na forum zawiera 2 strony pyskówek z jego strony, lecz chyba nikt nie umie mu przemówić do rozsądku. Może da się coś zrobić w tej sprawie? Bo z tego co kojarzę faftaq typa upominał już ze 2 razy, a ten dalej swoje... Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-08-11 20:16:50
[...] mięsień numer 1, bardziej z góry, oraz numer 1, gdzieś do momentu gdy zaczyna się mięsień 2. Ogólnie po tych ćwiczeniach, dodam że pospałem sobie dziś, po przebudzeniu całkowicie zapomniałem o bólu, i go nie czułem, dopiero dalej kłopoty się zaczęły gdy zacząłem się poruszać. Jedynie co teraz robię to leżę, lub śpię. Zobaczymy co będzie dalej
[...] ze to najlepszy technik z najlepsza praca nog w wadze ciezkiej ( pewnie myslal, za wyjatkiem samego siebie..)Lewis kiedys powiedzal takze, ze Adamek ( jak jeszcze ten walczyl w amatorskiej lidze) bedzie kiedys mistrzem swiata pro. Wiedzial co mowi najwyrazniej. A tak na marginesie,ciekawe jak dalej by sie potoczyla kariera Ike'a Ibeabuchi'ego
no niestety spadac to szybko spada, ale dalej fajno, koszulke mam taka sama czarna to lepiej ci lape widac dalej f***, wiec dobrze je ja sobie ostatnio zmierzylem to 42,5 wyszło, czyli tak do 45 i zacznie byc widac ze czlowiek czasem na silce wolny czas spędza odinos punkty moze chcesz ci podesle, bo ostatnio ty mi dawales i se cos zamowisz co? [...]
[...] waga idzie ostro w gore. Natomiast w dol juz gorzej. Nie zalezy mi bardzo na zwiekszaniu masy miesniowej, zalezy mi jedynie na estetyce i pozbyciu sie brzucha. Proszę o pomoc, bo na prawde nie wiem co dalej robic... ps. do uszczypliwych: wage, BF i reszte sprawdzalem na roznych urzadzeniach od wag domowych, przez te lepsze w klubach fitness.
[...] ciezkiego zycia ma ktos dostac titleshota, bo pewnie co drugi chlopak z bramy powinien go dostawac. Jednak po tym jak sie pozbieral zaimponowal mi, tym ze mimo wszystko dalej chce walczyc i ciagle probuje byc najlepszy. Szczerze mowiac, tez bym sie w****il, gdy nagle przychodzi aktor wrestlingowy Lesnar, dostaje druga walke z Mirem, ktory [...]
[...] Horse power + ostrowia wpc + witaminy, trany itp. juz jestem w miare ok i moze nawet po tych kilku dniach przerwy od silki, diety i odzywek, po odzyskaniu sil, apetytu i tak dalej, bym powrocil do treningu, chociaz wiadomo ze nie byloby juz tak pieknie jak wczesniej. ale trafil mi sie bardzo korzystny wyjazd za granice do pracy, takze juz tamto [...]
greg dalej walisz ten trening co opisywałes na poczatku tematu czy raczej przeskoczyłes juz na inny?? powiem ci ze sam poleciałem twoim treningiem i pieknie poszło:)
[...] tego, innym razem nie. Wierz mi, to jest ciągłe lawirowanie, żadnej stabilizacji i nie ze względu że ktoś by nie chciał, ale po prostu jest bałagan na rynkach walutowych. Dlatego tu wyszedł taki paradoks, że już nie mogliśmy trzymać tej ceny carbo, musieliśmy ją podnieść i wychodzi podobnie jak CFM Gainer 10. A co będzie z tym dalej, zobaczymy.
Wlasnie nie ma co dalej cukrzyc, dlatego ludzie nie pisza. Jedyne czego bym sie doczepil to na co ci zwrocil uwage Demolub i Adzik. Z tym dobijaniem cycka ... Molder - Jaki teraz cel, czyste miecho ? PS: sorry za brak polskich znakow. pzdr
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.
